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元武道，始自唐代的技击技历经明代戚家军的习练与传布早已在日韩开枝散叶，如今更是全球热门的中国功夫。而在发源地岸阳，加入一家道馆习练更是年轻人比吃饭还重要的大事。但十年前全胜道馆的曲向南在国际比赛中夺冠却成为岸阳人最后的辉煌与最大的耻辱，他因使用兴奋剂被取消资格，岸阳自此一蹶不振。这一届的国际大赛开战在即，年轻一代选手中，贤武道馆的方廷皓和松柏道馆的若白与隐退已久的喻初原是岸阳人洗刷耻辱的最大希望，伴随着这些年轻人的爱情故事也就此展开。

无法面对若白永远离开了自己的事实，戚百草想用训练来麻痹自己。就在这时，戚百草遇见冷峻神秘、天赋异禀的长安。在外人看来长安的魔鬼训练简直惨无人道，但他其实只是想最大限度地开发戚百草的极限，却渐渐被这个看似坚强努力，实则脆弱倔强的女孩打动了。历经重重洗礼，戚百草正式踏上元武道的征程，进入了元武道界观众的眼中。戚百草该如何走出若白离去的阴影？又将如何面对长安、方廷皓的感情？这些年轻人命运巨变的背后又隐藏着怎样的秘密？这个倔强善良的姑娘，能否坚持梦想冲刺巅峰，收获属于自己的幸福？