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讲述了警方为抓捕毒枭赵文玖，安排特警队员唐诗雨接近赵文玖的妹妹芽芽，以方便进入贩毒团伙内部卧底。期间赵文玖的仇家，金三角最大毒枭陈家华为了报仇潜入中国境内，唐诗雨周旋在两方中，一方面收集证据，另一方面接触赵文玖的手下花酒，在经历一系列的波折后，花酒开始信任唐诗雨，在花酒的帮助下，唐诗雨巧妙传递信息，成功将所有不法分子一网打尽。

讲述了以黎子雄为首的犯罪团伙,绑架富商女儿以求获得巨额赎金，警方选派长年经受严格训练，综合技术和心理素质都十分过硬的女特警唐诗雨、凌潇、杨帆，三人与绑架团伙斗智斗勇，最终绑架团伙被被擒，人质被成功解救。

讲述了在一次成功解救加油站人质的绑架案中，警方从受害者口中得知了一个涉及人数众多的网贷贩卖人口案件。刚好特警队员郝苗苗的表妹张乐乐深陷网贷，为了成功抓获贩卖人口的犯罪团伙，郝苗苗和凌潇代替表妹被被犯罪团伙带走。而唐诗雨也立即将情况告知刑警队联合办案，在一系列的斗智斗勇中，唐诗雨意外得知张乐乐的男朋友就是犯罪团伙的成员，在身份即将暴露的危机时刻，特警队员终于抓住幕后主使者，解救出了被囚禁的少女，并将犯罪分子一网打尽。

香港以前本来没有女子特警队，但因为Madam胡（胡慧中 饰）和Madam罗（罗芙洛 饰）两名女警长的出色表现，令警局高层决定以她们为班底，组建有史以来第一支女子特警队——霸王花。Madam胡和Madam罗分别担任队长带队训练。女子特警队的训练一点也不比飞虎队轻松，在两人的严格训练下，霸王花很快就能出动执行任务了。岂料在和飞虎队一起执行一次保护珠宝任务时，Madam胡领军的霸王花和飞虎队均被国际大盗制服。紧要关头，Madam罗率队赶到！

第四届霸王花如期毕业成队，适逢一群悍匪冲入医院抢夺同伙，霸王花迅速投入战斗，可惜寸功未建，令上峰胡警司颇为难堪，警界推出的“金装霸王花”Madam杨（杨丽菁 饰）依赖一身硬功夫和高科技装备，表现颇为抢眼，致霸王花队伍有解散之虞。霸王花成员心灰意懒纷纷离去，Madam李（李赛凤 饰）遂展开了寻访前任霸王花重新入队解决危机之旅，最后只得全心照料儿子的Amy（吴君如 饰）和刚由精神病院出院的May（惠英红 饰）加入，于是新老霸王花在阿南（楼南光 饰）指导下开始了磕磕绊绊的恢复性训练。与此同时，抢人未果的悍匪们冲入学校，挟持警务处长之子要求释放同伙，霸王花们再次全力出击……

Amy（吴君如 饰）荣立功勋后将Madam胡（胡慧中 饰）肆意整治，醒来后却发现是南柯一梦。霸王花队伍迎来了Susanna（叶子楣 饰）、Joey（罗美薇 饰）等新鲜血液，Amy与May（惠英红 饰）等人怎能放过拿新人寻开心的好机会？于是霸王花营地一时剑拔弩张，后经互相了解终于一致决定为Madam胡筹办生日宴会。飞虎队简Sir（冯淬帆 饰）对Madam胡一往情深，可惜笨嘴拙舌的他一直落于竞争者卢Sir（黄锦燊 饰）之后。这次生日宴自然是表现的大好机会，以阿南（楼南光 饰）为首的一班飞虎队亦对此次聚会兴致勃勃，搞出很多笑料。不久，国际恐怖分子金毛狮一伙赴港搭救同伙，霸王花与飞虎队联袂出击，而简Sir终于在这次行动中迎来了自己的爱情……

比赛结束后，冰球明星萨沙与花滑女王娜佳举行了童话般的婚礼，幸福地生活在一起。而怀孕的娜佳被医生告知，当年的旧疾会给她生产带来生命危险，最终她坚持生下女儿却遗憾离世。萨沙肩负起单身爸爸的责任，默默忍痛抚养女儿长大，却因偏执的心结，禁止女儿再接触有关花滑的一切。继承母亲天赋的小娜佳，被贝加尔湖的冰面吸引，展示出非凡的天赋。萨沙因疏于对女儿的照顾，被夺走了抚养权，为了赢回自己世上唯一的亲人，昔日王者决定重归赛场，与女儿一起为再度团圆而战。

花样滑冰新人娜迪亚虽然家境贫寒、天赋不足，却凭借母亲的鼓励和自身的不懈努力崭露头角，成为了世界顶级花滑男选手里奥纳夫的搭档，两人屡获佳绩，并坠入爱河成为备受瞩目的金童玉女。花滑世界杯前夕，娜迪亚意外受重伤，人生跌至谷底，里奥纳夫也选择了离开。心灰意冷之际，冰球运动员萨沙出现在娜迪亚的身边，二人由互相嫌弃发展出一段暖心的爱情。娜迪亚也在萨沙的鼓励下重塑信心再次出发，靠着执着与坚持度过了漫长的恢复期。当她终于可以重返赛场时，她的伤势再犯，人生面临再次选择……